Wie ein Konflikt die Beziehungen eines Fühlers (Feelers) verbessern kann

Fühlende Menschen sind fest dazu verdrahtet, verbunden zu sein. Sie treffen Entscheidungen auf der Grundlage der Gedanken und Gefühle anderer Menschen und verwenden Energie darauf, sich um diese Gefühle zu kümmern, auch wenn sie sich dessen vielleicht nicht bewusst sind.

Konflikte verstärken den Entscheidungsfindungsstil von Fühlern. Unter Stress neigen sie dazu, auf ihren Typus zurückzugreifen und ausschließlich aus ihren Gefühlen heraus zu handeln. Ihre Reaktion auf einen Konflikt kann mitfühlend, beschwichtigend und sogar gefühlsbetont sein – wenn es überhaupt eine Reaktion gibt. Ein Gefühlsmensch wird alles tun, um einen Konflikt zu vermeiden, und gibt möglicherweise nach, lange bevor das Problem gelöst ist, um die Harmonie wiederherzustellen.

Schauen wir uns die Haltung des Fühlers gegenüber Konfrontationen genauer an und überlegen wir, wie ein kleiner Konflikt ihre Beziehungen verbessern könnte.

DER FÜHLER UND DIE KONFRONTATION, ODER DIE HOHE KUNST, DEN KOPF IN DEN SAND ZU STECKEN

Gefühlsmenschen werden von ihrem Herzen und nicht von ihrem Kopf geleitet. Sie sind einfühlsam, kümmern sich um andere und sind leicht zu verletzen. Diese Eigenschaften führen dazu, dass sie Konflikte meiden wie die Pest. Wenn die Gefahr besteht, dass eine Meinungsverschiedenheit dazu führen könnte, dass eine andere Person wütend, verärgert oder enttäuscht wird, dann gibt der Fühler nach. Sie tun dies nicht, weil sie willensschwach sind. Vielmehr vermeidet ein Fühler Feindseligkeit, weil er Angst hat, im Eifer des Gefechts etwas zu sagen, das jemandem, der ihm wichtig ist, irreparablen Schaden zufügt.

Rückzug kann problematisch sein. Wenn er als Verteidigungstaktik eingesetzt wird, kann er das Geben und Nehmen unterdrücken, das in jeder gesunden Beziehung notwendig ist. Damit bleiben dem Fühlenden nur drei Beziehungsoptionen:

• Beziehungen auf einer rein oberflächlichen Ebene zu führen, um Dissonanzen zu vermeiden, und zu riskieren, in seinen zwischenmenschlichen Beziehungen einsam und isoliert zu sein
• Sich herumschubsen lassen, was zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen kann
• sich auf eine “nachtragende Kapitulation” einzulassen, bei der sich der Fühlende aus dem Konflikt zurückzieht, aber mit einem Gefühl des brodelnden Grolls über seine Beziehung zurückbleibt.

Mit anderen Worten: Die Fühlenden müssen in Betracht ziehen, einen gesunden Konflikt zu tolerieren, um ihre Beziehung, ihr Glück und ihre Selbstachtung zu verbessern.

KONFLIKT UND BEZIEHUNGEN, DIE FORSCHUNG

Die Forschung legt nahe, dass die Vermeidung von Konflikten ein ziemlich unangepasstes Verhalten ist. Im Gegensatz dazu blühen Menschen, die sich auf Konflikte einlassen, oft in ihren Beziehungen und ihrer persönlichen Entwicklung auf. Ein Beispiel:

• Forschungsergebnisse, die im Journal of Consulting and Clinical Psychology veröffentlicht wurden, legen nahe, dass Paare, die ihre Konflikte ansprechen und lösen, deutlich zufriedener mit ihrer Beziehung sind als Paare, die dies nicht tun.
• Forscher der Universitäten von Buffalo und Georgia fanden heraus, dass Konflikte unter bestimmten Bedingungen die Entwicklung und Aufrechterhaltung von Intimität und Zufriedenheit in einer Ehe fördern können.
• Untersuchungen des College of Arts and Sciences der Baylor University in Texas, über die in der Zeitschrift Psychological Assessment berichtet wurde, ergaben, dass Rückzug in gestörten Beziehungen viel häufiger vorkommt und sich negativ auf die Fähigkeit eines Paares auswirkt, ein Problem zu lösen.
• Die Forschungen der Liebesärztin Terri Orbuch ergaben, dass Paare, die sich nicht um die kleinen Probleme in ihrer Beziehung kümmern, am Ende viel größere Probleme haben, die nur schwer zu lösen sind. In manchen Fällen können diese Probleme das Ende der Beziehung bedeuten.
• Die Forschung zeigt uns, dass das Verhindern von Konfrontationen zu den schlimmsten Dingen gehört, die ein Gefühlsmensch tun kann. Es ist tödlich, weil es die Art von Verhandlungen verhindert, die zu positiven Veränderungen in einer Beziehung führen können.

Wie können Fühlende also Konflikte in ihren Beziehungen aushalten?

DEN GUTEN KAMPF KÄMPFEN

Hier sind einige Richtlinien, die Fühlende nutzen können, um Probleme auf gesunde Weise zu lösen.

• Setzen Sie Ihre Empathiefähigkeit ein – Zuhören ist der Schlüssel zur Lösung von Konflikten. Vergewissern Sie sich, dass Sie verstehen, woher die andere Person kommt und sprechen Sie über das Problem auf flexible und rücksichtsvolle Weise, mit Perspektive und ohne Schuldzuweisungen (oder unnötige Schuldzuweisungen) für Ihre Differenzen.
• Ein geteiltes Problem ist ein halbes Problem – anstatt Probleme wie ein Tauziehen zu behandeln, sollten Sie sehen, wo Sie einen Mittelweg finden können. Entwickeln Sie gemeinsam Lösungen, damit Sie beide das Gefühl haben, dass Ihre Bedenken berücksichtigt wurden.
• Reden Sie, wenn Sie ruhig sind – beginnen Sie kein Gespräch, wenn Sie sich von Emotionen überwältigt fühlen, da diese Ihr Urteilsvermögen trüben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Gefühle nicht mehr unter Kontrolle haben, verschieben Sie das Gespräch auf einen anderen Tag.
• Mauern Sie nicht. Wenn Sie eine Konfliktsituation abwürgen, bevor Sie sie gelöst haben, kann sich die andere Person völlig entfremdet fühlen und eine ohnehin schon negative Situation noch verschlimmern.
• Vermeiden Sie Vorratshaltung. Selbst wenn sich mehrere Probleme über einen längeren Zeitraum angesammelt haben, sollten Sie sich auf ein Problem konzentrieren, bis es gelöst ist. Der Versuch, sich mit zu vielen Problemen auf einmal zu befassen, kann die Dinge durcheinander bringen und Sie davon abhalten, die wichtigsten Missstände zu erkennen.

Denken Sie vor allem daran, dass die Gefühle der Menschen ihre eigenen sind. Sie sind nicht für die emotionalen Reaktionen Ihres Partners verantwortlich. Wenn die andere Person wütend oder verärgert ist, ist es ihre Sache, dies zu verarbeiten. Sie können auf ihre Gefühle Rücksicht nehmen, sind aber nicht für sie verantwortlich. Viel Glück!