Als Mitglieder der Persönlichkeitsgruppe der “Rationalen” sind NTs praktische und unsentimentale Menschen. Sie sind gut darin, die kleinen Probleme des Lebens zu lösen, aber sie sind nicht so gut darin, mit Menschen umzugehen, die in ihren Gefühlen versinken. NTs sind auch ziemlich scharf auf Gegenseitigkeit und schätzen keine Freunde, die mehr als ihren gerechten Anteil an Aufmerksamkeit verlangen. Es überrascht nicht, dass NTs am wenigsten mit übermäßig bedürftigen Freunden zurechtkommen – mit solchen, die viel von ihnen fordern, aber kaum etwas von ihnen zurückgeben.
Wenn Sie jedes Mal, wenn Ihr aufmerksamkeitsbedürftiger Freund sich mit Ihnen treffen will, Telefonanrufe vermeiden oder sie abblitzen lassen, gehen Sie wahrscheinlich nicht gut mit der Situation um. Hier sind einige Tipps, die NTs helfen, mit emotional bedürftigen Beziehungen umzugehen.
ANALYSIEREN SIE DAS PROBLEM
Ein Verhalten, das einem nüchternen NT emotional bedürftig erscheint, kann für alle anderen völlig normal sein. Bevor Sie einen Aktionsplan entwerfen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Ihr Freund das Problem ist – nicht Sie. Fragen Sie sich: Stellt Ihr Freund überzogene Forderungen? Oder gibt es einen Grund für die plötzliche Bedürftigkeit Ihres Freundes (Beziehungsunterbrechung, Trauerfall, Arbeitsplatzverlust?). Vielleicht verhält sich Ihr Freund normalerweise völlig selbstständig, aber Sie haben das Problem verursacht, indem Sie die Beziehung durch strenge und starre Grenzen kontrollieren. NTs neigen dazu, Menschen auf Abstand zu halten. Wenn Ihre Freundin nicht die Intimität bekommt, die sie braucht, wird sie vielleicht anhänglich, nur um Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Wenn Sie Ihre Lektion gelernt haben, können Sie anfangen, an den Rändern zu basteln, um Ihre Freundschaft zu verbessern.
WENIGER VERFÜGBAR SEIN
Ein Freund, der Hilfe braucht, ist ein guter Freund, aber was ist, wenn Ihre Freundin wie eine kaputte Schallplatte klingt? Wenn Ihr Freund ständig um ein offenes Ohr, Geld oder einen Gefallen bittet, sollten Sie einen Realitätscheck durchführen. Wahrscheinlich braucht dieser Freund mehr Hilfe, als Sie ihm bieten können. Schlimmer noch, vielleicht ist er ganz zufrieden damit, von einer Krise in die nächste zu taumeln, und hat nicht die Absicht, etwas an seinem fordernden Verhalten zu ändern.
Wenn Sie in einem endlosen Kreislauf des Dramas feststecken, müssen Sie klare und konsequente Grenzen ziehen. Sagen Sie Ihrem Freund, dass er Sie nicht mehr während der Arbeitszeit anrufen soll. Sagen Sie ihm, dass Sie sehr beschäftigt sind und nur eine halbe Stunde vor dem Abendessen Zeit für ein Gespräch haben. Wenn er oder sie nach dem Abendessen anruft, lassen Sie den Anruf auf der Mailbox landen. Und ändern Sie um Himmels willen nicht Ihre Pläne, um sich um den neuesten Notfall zu kümmern – Ihre Energie ist begrenzt, und Ihr Freund muss verstehen, dass Sie nicht geben können, was Sie nicht haben. Der Sympathietank eines NT ist klein, und er wird sich schnell leeren, wenn Ihr Freund ständig aus ihm schöpft, ohne Ihnen die Möglichkeit zu geben, aufzutanken.
ERWEITERN SIE DEN FREUNDESKREIS
Eine weitere Möglichkeit, mit der Anhänglichkeit Ihres Freundes umzugehen, besteht darin, ihn mit einer neuen Gruppe von unabhängig denkenden Menschen bekannt zu machen. Dies hat zwei positive Auswirkungen. Erstens hat Ihr Freund andere Menschen, mit denen er sich unterhalten kann, was die Auswirkungen seines Verhaltens abschwächt. Noch wichtiger ist jedoch, dass das Kennenlernen einer neuen Gruppe von Menschen ein großer Anreiz für Veränderungen sein kann. Der Wunsch des Menschen, sich anzupassen, ist sehr stark, und Ihr Freund wird vielleicht alles tun, um sich an seine neuen, autarken Freunde anzupassen.
IHM EINE ALTERNATIVE BIETEN
Als rationaler Mensch sind Sie sehr gut darin, anderen zu sagen, was sie falsch machen und wie sie die Situation verbessern können. Stopp! Dieses Verhalten bietet Ihrem Freund einen Ausweg. Er wird lernen, sich auf Sie zu verlassen, um seine emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, anstatt seine eigenen Probleme zu lösen. Besser ist es, Ihren Freund sanft zu überreden, eine Lösung zu finden, die er selbst umsetzen muss. Wenn Ihr Freund sich zum Beispiel (wieder) bei Ihnen über seinen Partner ausweinen will, schlagen Sie ihm vor, mit seinem Partner darüber zu sprechen oder eine Beratung aufzusuchen. Machen Sie deutlich, dass Sie Ihren Freund unterstützen, aber dass er die Verantwortung für seine eigenen Probleme übernehmen muss.
WERDEN SIE DER GLÜCKLICHE FREUND
Alle Freundschaften bleiben in einem Trott stecken, und es kann sein, dass Ihre Freundin Sie als den Freund ansieht, der ihr hilft, wenn sie weinend vor der Tür steht. Um die Beziehung zu ändern, müssen Sie die Form durchbrechen.
Und wie? Sie könnten damit beginnen, Dinge zu tun, die Ihnen beiden Spaß machen, damit Ihre Freundin Ihre Beziehung mit glücklichen Gefühlen assoziiert und nicht mit einer weiteren Therapiesitzung. Wählen Sie anfangs Aktivitäten, bei denen Ihr Freund nicht viel reden kann, damit er sich nicht in Selbstmitleid suhlt (Kino, Tanzen, Fallschirmspringen!) Loben Sie ihn für seine positiven Eigenschaften, um sein Selbstwertgefühl zu stärken. Mit der Zeit wird sich Ihr Freund oder Ihre Freundin in der Zeit, die er oder sie mit Ihnen verbringt, wohlfühlen und weniger in Versuchung geraten, die Zeit mit einem Drama zu verderben. Wenn die Beziehung völlig anstrengend ist, müssen Sie sich natürlich trennen. Es ist nichts falsch daran, einen Freund zu einem Bekannten zu degradieren, wenn die Beziehung zu anstrengend wird. Aber ein echter Freund wird akzeptieren, dass Sie nicht die Energie haben, ständig für ihn da zu sein, und dass es für Sie in Ordnung ist, ein Leben zu führen, in dem er nicht der Mittelpunkt ist. Diese Tipps sollten Ihnen helfen, Ihre Beziehung wieder auf Kurs zu bringen, bevor es zu spät ist.