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Die Kunst “Nein” zu sagen

Die Kunst “Nein” zu sagen: “Nein”. Es mag ein leicht auszusprechendes Wort sein, aber es kann sehr schwierig sein, es laut auszusprechen. Nein.

Wahrscheinlich waren Sie schon einmal in einer Situation, in der jemand etwas von Ihnen verlangt hat und Sie nicht wussten, was Sie sagen sollten. Sie haben sich wie das sprichwörtliche Reh im Scheinwerferlicht gefühlt – unvorbereitet – und wollten Nein sagen, wussten aber nicht, wie Sie das anständig tun sollten.

Je nach Persönlichkeitstyp kann es besonders schwierig sein, “Nein” zu sagen, aber hier ist die gute Nachricht. Unabhängig von Ihrer einzigartigen Buchstabenkombination – ENFP, INTJ oder eine der anderen 14 Kombinationen – können Sie die Kunst des positiven Nein-Sagens meistern, indem Sie bei jeder sich bietenden Gelegenheit ein einfaches Vier-Schritte-Konzept befolgen.

Wenn Sie von vornherein wissen, dass Sie eine Strategie für die Bearbeitung jeder Anfrage haben, werden Sie in Zukunft leichter Entscheidungen treffen können und es wird Ihnen leichter fallen, “Nein” zu sagen, als Sie es je für möglich gehalten hätten.

DANKE ZUERST

Ja, Sie haben richtig gelesen. Der erste Schritt zu einer guten Antwort ist nicht zu denken, sondern zu danken. Eine der besten Möglichkeiten, mit einer Bitte anständig umzugehen, ist, sich in die Lage des Bittenden zu versetzen. Jedes Mal, wenn jemand um etwas bittet, setzt er sich dem Risiko aus, abgelehnt zu werden. Wie auch immer die Bitte aussehen mag, es erfordert ein wenig Mut, jemanden zu bitten, etwas für einen selbst zu tun. Eine gute Möglichkeit, Beziehungen aufzubauen, besteht darin, diese Bemühungen anzuerkennen und dem Bittsteller freundlich zu danken. Sie werden feststellen, dass dieser Schritt die andere Person bestärkt und sie beruhigt – unabhängig von Ihrer Antwort.

Es spielt keine Rolle, um welche Situation es sich handelt – sie kann beruflicher oder privater Natur sein, beginnen Sie damit, dem Anfragenden dafür zu danken, dass er an Sie gedacht und Ihnen die Möglichkeit geboten hat.

Schauen wir uns einige Beispiele an:

Ihr Chef bittet Sie, am nächsten Wochenende zur Arbeit zu kommen. Sie haben nicht die Absicht, Ihren Samstag zu opfern, da Sie von Montag bis Freitag schon genug arbeiten. Oder ein Freund bittet Sie in letzter Minute, ihn zu einem Konzert zu begleiten. Sie sind nicht interessiert. Auch wenn Sie lieber eine Wurzelbehandlung hätten, als die Einladung anzunehmen, können Sie Ihre Wertschätzung für die Einladung zum Ausdruck bringen. Sie brauchen nicht zu schwärmen oder überschwänglich zu sein, seien Sie einfach aufrichtig und sagen Sie etwas wie: “Vielen Dank, dass du an mich gedacht hast.” Oder: “Ich weiß es zu schätzen, dass du mich gefragt hast.” Auf diese Weise können Sie eine Beziehung aufbauen, auch wenn Ihre Antwort letztlich “nein” lautet.

INNEHALTEN UND ÜBER DIE ANFRAGE NACHDENKEN

Introvertierte Menschen wissen von Natur aus, wie man erst überlegt und dann handelt. Wenn Sie jedoch extravertiert sind, denken Sie vielleicht nicht einmal daran, dass Verzögerung ein Pfeil in Ihrem Köcher der Möglichkeiten ist. Bevor Sie überstürzt “Nein” sagen, sollten Sie über die Anfrage nachdenken und sich nicht scheuen, um Bedenkzeit zu bitten. Manchmal kommt eine Anfrage in letzter Minute und wir haben das Gefühl, dass wir sofort antworten müssen. Aber das ist nicht immer der Fall. Versuchen Sie, sich einen Moment oder länger Zeit zu nehmen, um zu antworten, und fragen Sie dann den Anfragenden, bis wann er seine Antwort benötigt. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Anfrage zu prüfen, können Sie sicherstellen, dass Sie eine angemessene, durchdachte Antwort geben.

Sofern Sie von Natur aus dazu neigen, Ihrem Bauchgefühl zu folgen, geben Sie sich selbst die Chance, Ihre Denker-Mütze aufzusetzen und die Anfrage logisch und weniger emotional zu betrachten. Wenn Sie bereits ein Denker sind, nehmen Sie sich die Zeit, die Auswirkungen zu bedenken, die Ihre Antwort auf die Gefühle der beteiligten Personen haben könnte, einschließlich Ihrer eigenen. Nach einiger Überlegung werden Sie vielleicht feststellen, dass es mehr zwingende Gründe gibt, Ja als Nein zu sagen.

BITTEN SIE UM WEITERE INFORMATIONEN

Auch wenn Sie bereits wissen, wie Ihre Antwort ausfallen wird, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Anfrage zu klären, bevor Sie antworten. Manchmal nehmen wir uns nicht die Zeit, um zu verstehen, wozu wir “Nein” sagen. Fühlende und Wahrnehmende können sich in diesem Punkt eine Scheibe von den Sensoren und Beurteilenden abschneiden.

“Kannst du am Samstag für mich babysitten?” Das klingt vielleicht wie eine abscheuliche Option, wenn es bedeutet, die ganze Nacht mit drei widerspenstigen Kindern zu verbringen. Was aber, wenn Sie herausfinden, dass es nur für eine Stunde ist oder einen Ausflug in Ihren Lieblingsvergnügungspark beinhaltet?

Wenn Sie Überstunden beantragen, die Sie nie akzeptieren würden? Was wäre, wenn sie doppelte Überstunden oder sogar eine Beförderung bedeuten würden? Unter bestimmten Umständen könnten Sie vielleicht damit einverstanden sein. Verpassen Sie keine Gelegenheit, “Ja” zu sagen, indem Sie Informationen voraussetzen oder nicht alle relevanten Daten zusammentragen.

GEBEN SIE EINE POSITIVE ERKLÄRUNG AB

Auch wenn Sie die Einladung oder Gelegenheit ablehnen, können Sie Ihre Entscheidung positiv formulieren, indem Sie Ihre nonverbale Kommunikation positiv gestalten. Menschen reagieren nicht nur auf das, was wir sagen, sondern auch darauf, wie wir es sagen. Eine Absage muss nicht zwangsläufig ein negatives Ereignis sein. Ihre Körpersprache kann immer noch Wärme und Enthusiasmus vermitteln, während Ihre Worte die Gelegenheit ablehnen.

Wenn Ihre Antwort tatsächlich Nein lautet, sagen Sie das so deutlich wie möglich. Reden Sie nicht um den heißen Brei herum. “Ich kann am Freitagabend nicht kommen.” Sagen Sie das mit einem Lächeln. Fühlende Persönlichkeitstypen sollten sich vor Augen halten, dass Sie die angebotene Gelegenheit ablehnen – nicht die Person, die sie anbietet. Sie müssen sich für Ihr “Nein” nicht entschuldigen. Sie lehnen das Angebot ab, nicht den Anfrager.

DANKEN, KLÄREN, NACHDENKEN UND ANTWORTEN

Auch wenn Sie fast sofort auf eine Anfrage oder Einladung antworten müssen, können Sie diesen Vier-Schritte-Prozess schnell durchlaufen. Bedanken Sie sich bei dem Anfragenden, klären Sie die Gelegenheit ab, bewerten Sie dann und reagieren Sie positiv. Auf diese Weise bringen Sie die besten persönlichen Aspekte in den Austausch ein und tragen dazu bei, gute Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig Ihre Beziehungen zu bewahren.

Fazit: Die Kunst “Nein” zu sagen

Wir hoffen, dass Ihnen der Artikel zum Thema “Die Kunst “Nein” zu sagen” gefallen hat. Falls Sie sich für Infos über Karriere und Karrieretests interessieren, schauen Sie gerne auch auf egotalent vorbei. Darüber hinaus interessiert Sie vielleicht auch unsere Artikel zu introvertierten Führungskräften.

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